Als u niet de resultaten ziet die u verwachtte van uw huidige bodybuildingtraining om meer spiermassa te krijgen en vet te verliezen; probeer enkele van deze tips om u te helpen meer spieren te krijgen in de sportschool en daarbuiten. Drie dingen die essentieel zijn voor een effectief trainingsprogramma voor bodybuilding dat natuurlijk is, zijn kwaliteitssuppletie, uw dieet en aanpassing van de routine.